Kategori: Sağlık

tatli istegini azaltan 10 meyve

Tatlı İsteğini Azaltan 10 Meyve

  Sağlıklı beslenirken tatlı isteğinizi azaltacak meyveler ile formunuzu daha rahat bir şekilde koruyabilirsiniz. Yüksek kalorili tatlılar yerine tercih edebileceğiniz...

sogukta cildi koruma

Soğukta Cildimizi Korumanın 17 Yolu

Değişen hava koşulları, sert ve rüzgarlı havalar, klima ve kaloriferlerin etkisi, bilgisayar başında geçirilen uzun zamanlar cildimizi oldukça zorluyor. Kış aylarında...

derin uyku

Derin Bir Uyku Çekmenin 20 Yolu

  Uykusuzluk kan şekeri seviyenizi yukarıya çıkarabilir, sizi depresyona meyilli hale getirir ve beyin hasarına yol açabilir. Uykusuzluk, hafızanızdan bağışıklık...

Kalori Yakmanın 100 Yolu

Kalori Yakmanın 100 Yolu

  Yemek yerken yapacağınız küçük değişikliklerle 100 kaloriden kurtulabilirsiniz! İşte kalori yakmanın 100 yolu … 1. Yağlı süt yerine yağsız veya...